STRONG ABS - Niveau 1

Le top pour éviter les blessures

  • Tu cherches à renforcer ton gainage ?

  • Raz-le-bol d'avoir mal a dos ? Tu veux éviter les blessures ?


NE CHERCHE PLUS, CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI !


  • Une programmation de 8 semaines adressée à ceux qui veulent renforcer leur sangle abdominale
  • 3 séances de 20-30min par semaine à faire en complément de ton activité
  • Ton programme directement accessible via l'application Teachable sur Iphone (pas d'inquiétude si tu n'as pas d'Iphone, notre site fonctionne très bien sur Android).

RÉSULTATS GARANTIS !




Lance-toi !


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Sommaire


  AVANT DE DÉMARRER
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  PROGRAMME SEMAINE 1
Disponible dans jours
jours après ton inscription
  PROGRAMME SEMAINE 2
Disponible dans jours
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  PROGRAMME SEMAINE 3
Disponible dans jours
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  PROGRAMME SEMAINE 4
Disponible dans jours
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  PROGRAMME SEMAINE 5
Disponible dans jours
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  PROGRAMME SEMAINE 6
Disponible dans jours
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  PROGRAMME SEMAINE 7
Disponible dans jours
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  PROGRAMME SEMAINE 8
Disponible dans jours
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QUEL EST LE SUIVI PROPOSÉ ?


Partage-nous tes vidéos et résultats sur notre groupe Facebook "ROAD TO RX PROGRAMMING" pour que l'équipe puisse t'accompagner dans tes séances d'entrainement.

Tu peux nous poser des questions quand tu veux, nous sommes là pour ça !

De plus, chaque exercice de la programmation est accompagné d'une petite vidéo pour te démontrer le mouvement, tu ne seras donc jamais perdu.


Tu n'as pas Facebook ?


Un mail fera aussi l'affaire -> [email protected]

Ou alors contacte Roxane directement sur Instagram @Roxane_Kochert

Questions fréquentes


Quelle est la durée du programme ?
Le programme commence dès ta souscription et dure 8 semaines. A la fin des 8 semaines, tu seras libre de passer à autre chose ou de le recommencer si besoin. Une fois réglé, ton accès à cette programmation est illimité !
Ai-je vraiment le temps de suivre ce programme en plus de mes entrainements ?
Il y'a 3 sessions d'entrainement par semaine et chacune d'entres elles durent entre 20 et 30 minutes. Bien sûr, si tu n'as pas le temps de faire les 3 dans la même semaine ce n'est pas grave. Il faut juste savoir que plus tu seras régulier, plus rapides seront tes progrès. Tu pourras garder ton rythme d'entrainement habituel, il te suffira simplement ta séance avant ou après ton activité. COOL NAN ?!
 

PRENDS TON COURAGE A DEUX MAINS ET LANCE-TOI !



LA TEAM


Road To Rx Programming
Road To Rx Programming

Staff de la Box CrossFit Avena, nous mettons toutes nos connaissances à disposition de nos athlètes pour les aider à franchir un cap dans leurs entrainements.

La team est composée de:

- Raf: Owner & Headcoach de CrossFit AVENA, LEVEL 2 & Precision Nutrition Level 1

- Roxane: Coach et Compétitrice CrossFit AVENA, LEVEL 1 & DEJEPS GYM