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10 août 20243 min de lecture
Une tragédie aux CrossFit Games 2024
Une remise en question est-elle nécessaire ?
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22 févr. 20242 min de lecture
Comment savoir si ton entrainement fonctionne vraiment ?
Le danger du toujours plus
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29 déc. 20232 min de lecture
Le petit truc qui fera exploser ton fitness
Changer sa vision des choses fait parfois des miracles !
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19 mai 20232 min de lecture
La ceinture de force: véritable outil ou cache-misère ?
Ta ceinture de force est ta meilleure amie ? Tu te saucissonnes dedans à chaque fois que tu charges une barre ? Elle te fait peut être...
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19 nov. 20223 min de lecture
Les 5 erreurs à éviter quand tu démarres le CrossFit
Optimise tes résultats dès le début !
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29 août 20223 min de lecture
Développer un mental à toute épreuve
Tu t'es déjà posé la question: "pourquoi certains athlètes sont très performants à l'entrainement mais passent à chaque fois à côté en ...
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8 août 20222 min de lecture
Top 5 des aliments pour booster tes performances
Tu t'entraines sérieusement, ta récupération est au top mais ta progression n'est pas flagrante ? Ton alimentation est peut être la clé...
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18 juil. 20223 min de lecture
D'où vient ta motivation ?
EGO vs OBJECTIF
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4 juil. 20224 min de lecture
Développer son système nerveux pour performer
A l'entrainement, nous nous concentrons principalement sur nos muscles et nos articulations car ce sont eux qui permettent de réaliser...
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6 juin 20223 min de lecture
Ce que j'aurais voulu comprendre plus tôt
Quand tu démarres le CrossFit, tu es plein d'enthousiasme, plein d'ambition, tu te demandes comment tu as pu faire un autre sport avant...
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30 mai 20223 min de lecture
Le pouvoir de l'intention
Tu t'entraines plusieurs fois par semaine depuis des mois et tu as l'impression de ne plus avancer ? Tu ne vois aucune amélioration sur...
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23 mai 20223 min de lecture
Le test ultime du CrossFitter
En lisant le titre tu as dû te dire: "Quel WOD de feu il va nous sortir pour que nous puissions tester notre fitness comme jamais ?" ...
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16 mai 20223 min de lecture
Apprendre à s'en battre les "biiiiip" pour réussir
Drôle de titre n'est-ce pas ? Et pourtant tu vas vite comprendre où je veux en venir. Tu connais le gars qui saute sur les anneaux une...
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9 mai 20222 min de lecture
Combien d'entrainements devrais-je faire par semaine ?
Si tu tapes cette question sur Google tu vas tomber sur des centaines d'articles qui te donneront tous leurs recettes miracles Cependant,...
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28 avr. 20223 min de lecture
Un bon squat c'est quoi ?
"Combien de kg je devrais être capable de soulever en squat ? " "1,5x mon poids de corps ?"" "2x mon poids de corps ?" Que peut-on...
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28 mars 20224 min de lecture
Pourquoi je ne progresse plus en CrossFit ?
Quelques pistes pour relancer ta progression !
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14 mars 20224 min de lecture
La peur de ne jamais en faire assez en CrossFit
S'entrainer oui, mais intelligemment
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7 mars 20224 min de lecture
Passer son premier bar muscle up
As-tu ce qu'il faut pour te lancer ?
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28 févr. 20223 min de lecture
Améliorer son cardio en CrossFit
Tout est une question d'organisation !
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21 févr. 20223 min de lecture
TOP 5 des erreurs faites par les CrossFitters
De quoi gagner pas mal de temps !
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