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contact76211
22 févr. 20242 min de lecture
Comment savoir si ton entrainement fonctionne vraiment ?
Le danger du toujours plus
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contact76211
29 déc. 20232 min de lecture
Le petit truc qui fera exploser ton fitness
Changer sa vision des choses fait parfois des miracles !
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15 nov. 20232 min de lecture
L'intégrité en CrossFit: Pourquoi c'est si important ?
Flatter son égo à tord peut faire pas mal de dégâts !
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19 oct. 20233 min de lecture
Les 3 clés pour relancer ta perte de poids
Il n'est pas toujours question de calories !
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27 sept. 20233 min de lecture
Le rituel qui va changer ta vie
A intégrer au plus vite à ton quotidien !
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14 août 20232 min de lecture
L'astuce mentale pour garder la motivation
Un petit détail qui peut faire une grande différ
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16 juil. 20233 min de lecture
7 moyens de booster naturellement ta testostérone
Une hormone d'une importance capitale pour atteindre tes objectifs !
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26 mai 20232 min de lecture
Le meilleur moyen de ne pas progresser
Arrêtons de nous comparer !
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5 mai 20233 min de lecture
Le danger du "TOUT OU RIEN"
L'imperfection a du bon !
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29 avr. 20233 min de lecture
Aurait-on perdu la notion de travail ?
La pratique ! Voilà ce qui compte !
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19 nov. 20223 min de lecture
Les 5 erreurs à éviter quand tu démarres le CrossFit
Optimise tes résultats dès le début !
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5 sept. 20223 min de lecture
Comment utiliser les maniques en CrossFit ?
Si comme la grande majorité des CrossFitters tu utilises des maniques lorsqu'il y' a des exercices en suspension (si tu les utilises en...
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15 août 20225 min de lecture
Les 10 commandements du CrossFitter
Que tu fasses du CrossFit depuis des années ou que tu viennes à peine de commencer, il y' a quelques règles à respecter pour tirer un...
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4 juil. 20224 min de lecture
Développer son système nerveux pour performer
A l'entrainement, nous nous concentrons principalement sur nos muscles et nos articulations car ce sont eux qui permettent de réaliser...
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6 juin 20223 min de lecture
Ce que j'aurais voulu comprendre plus tôt
Quand tu démarres le CrossFit, tu es plein d'enthousiasme, plein d'ambition, tu te demandes comment tu as pu faire un autre sport avant...
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30 mai 20223 min de lecture
Le pouvoir de l'intention
Tu t'entraines plusieurs fois par semaine depuis des mois et tu as l'impression de ne plus avancer ? Tu ne vois aucune amélioration sur...
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23 mai 20223 min de lecture
Le test ultime du CrossFitter
En lisant le titre tu as dû te dire: "Quel WOD de feu il va nous sortir pour que nous puissions tester notre fitness comme jamais ?" ...
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9 mai 20222 min de lecture
Combien d'entrainements devrais-je faire par semaine ?
Si tu tapes cette question sur Google tu vas tomber sur des centaines d'articles qui te donneront tous leurs recettes miracles Cependant,...
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28 avr. 20223 min de lecture
Un bon squat c'est quoi ?
"Combien de kg je devrais être capable de soulever en squat ? " "1,5x mon poids de corps ?"" "2x mon poids de corps ?" Que peut-on...
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contact76211
18 avr. 20224 min de lecture
Le Free access en CrossFit
Accélérateur de progression ou danger ?
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